こんにちは、みかちゃんです🌈 遊びに来てくださりありがとうございます 今週も私に浮かんだメッセージを共有します これを読んだあなたに喜びと希望があふれる毎日が訪れますように ＊ 心がぐるぐる🌀🌀もやもや🌀🌀 一日一日を過ごしていたら、 こういう風に感じる日も あるかと思います こんな時、貴方はどうしていますか？ 本を読む？ 紙に書き出す？ 人に話す？ カラオケ🎤を歌いまくる？ 寝て忘れる？ きっと千差万別の 対処法があることでしょう わたしの場合は、呼吸を深くして おへその下の丹田を意識します。 鼻に入ってくる空気と、 口からでていく吐息を、 意識して感じながら そこ