楽読ブログ

町田スクール

ネガティブな感情に振り回されない!心が軽くなる「間接的」メンタルケア法|小宮山龍一|楽読インストラクター

あなたは理由もなくネガティブな気持ちや考えにとらわれることがありますか?そして「こんな気持ち、早く変えたい」「ポジティブに考えなきゃ」そう思っても、なかなかうまくいかない...みたいな。 でも実はこれ、とても自然なことなんです。というのは、感情や思考を「直接」変えるのはとても難しいからです。 そこで「直接」変えようとするのではなく、「間接」的に変えようとするのが認知行動療法と呼ばれるものです。 この方法では、変えにくい感情や考えではなく、比較的コントロールしやすい 1、認知(物の見方) 2、行動 の2つにアプローチします。 つまり ・物の見方を変えることで

町田スクール

【シアトルから町田へ】楽読でつながった出会い〜海外受講生との初リアルレッスン体験〜|小宮山龍一|楽読インストラクター

昨日、嬉しい出来事がありました。   シアトルにお住まいの受講生Nさんが、日本に一時帰国中ということで、ご実家のある埼玉から、わざわざ町田スクールのレッスンに来てくれたんです。 Nさんはコロナ禍からオンラインで学び始め、気づけばもう5年。オンラインでは100回以上ご一緒してきましたが、実際にお会いするのは今回が初めて。 画面越しでは知っていた笑顔に、ようやくリアルで出会えた瞬間は、なんとも言えない感動でしたね。 楽読を取り入れることで、仕事でのイライラや心のモヤモヤがすっきりし、また次の1週間を頑張れる――そんなふうに活用してくださっているそうです。 そして今回の

町田スクール

読書速度は平均500文字!?自分の速さを知って人生を変える|小宮山龍一|楽読インストラクター

あなたは、自分がどれくらいの速さで本を読んでいるか、測ったことはありますか? 一般的に日本人の平均的な読書速度は、1分間におよそ500文字程度だと言われています。 まずは「今の自分」を知るところから 楽読では、まず体験会でその方の読書速度(現在地)を測定させていただきます。そしてレッスンを進める中で、初めて読む本(=「初見本」)を使ってチェックし、どれくらい速くなっているのかを確認していきます。 現在地を知ることで、初見本での数値が以前と比べてどれくらい伸びたのかが「見える化」され、自分の成長を実感しやすくなります。 大人になると、学生時代のテストのような分かりや

東松戸スクール

『スタンフォード流勉強術を学んでみた!』|楽読 東京駅八重洲スクール

━━━━━━━━━━スタンフォード流勉強術を学んでみた!━━━━━━━━━━こんにちは!楽読 東京駅八重洲スクール/東松戸スクールの真渡一樹です。記憶で重要な…

町田スクール

「読む」という概念が壊れた瞬間 |小宮山龍一|楽読インストラクター

先日から楽読レッスンを始めて7回目になる方が、今日のレッスンでこんなことを話してくださいました。   「レッスンを受け始めたけど、効果が出てるのかなと思って本を読んでみたんです。そしたら、サーッと読めたんです!  それもけっこう厚めの本で、これまでだったら何日もかかるような本。それが、1日でスーッと読めてしまって。 どうしてだろうって考えたときに、楽読を受けて“読み方のクセ”が壊れたというか、自分がこれまで思っていた“読む”という概念が覆された感じで、すごく楽に読めたんです。」 まさに、これまでの「常識」が書き換えられた瞬間だったのかもしれません。そして、その気づきの先には

上州高崎スクール

『思いを伝える勇気3ステップ‼️』@上州高崎スクール あゆりん

こんにちは。群馬県高崎市にある、楽読上州高崎スクールの藤本あゆみ、ニックネームあゆりんです。群馬は、気温40度越えする日があります。お見舞い申し上げます。体調…

東京駅八重洲スクール

読書の質を最大限に高めるには?|楽読(速読)東京駅八重洲スクール

こんにちは!楽読 東京駅八重洲スクール/東松戸スクールの真渡一樹です。自分の仕事や人生に活かしてこそ、読書には価値がある。私はそう思います。そこで「速読のプロ…

上州高崎スクール

『欲‼️ 生きるためのエネルギー』@上州高崎スクール あゆりん

こんにちは。群馬県高崎市にある、楽読上州高崎スクールの藤本あゆみ、ニックネームあゆりんです。​欲‼️ 生きるためのエネルギーこんな事を思ってる方いませんか?仕…