月曜担当ラスカルです。
今日ゴルフが好きな人は、寝不足だったり会社に遅刻したりしたのでは無いでしょうか❓
松山英樹選手がアメリカで行われた４大メジャー大会のマスターズで日本人として初優勝しました🏆
私も４時ごろから起きて観戦しましたが、優勝が決まった瞬間は涙が出そうでした😭
松山選手、おめでとうございます❗️
さて、楽読ですがスポーツへの効果も色々実証されてます。
高校野球では甲子園に出場したところが出ていますからね。
では、ゴルフに対してはどのような効果があるのでしょうか❓
私の実体験としては、
１つ目は、呼吸法。
まず、朝コースを回る前に腹圧調整とキラキラ体操をやることで心と身体が落ち着きます。
大事なショット・パットの前に深呼吸をする事でもミスが減りましたね。
普段から行ってることも大きく影響してるかな。
２つ目は、集中力。
うまく打てなかったり、OBしてしまったりすると同伴者に迷惑をかけてしまう。
そのため焦りの気持ちが出てきて集中できずまたミスをする。
そんな事が多かったですが、今ではミスしても焦らず自分のペースでプレーする事ができるようになりましたね。
３つ目は、意図セット。
楽読の中で、1分間計測の後に『レッスン後どうなっていたいか』を聞かれます。
ゴルフでも回る前に、『どのぐらいのスコアになっていたいか』、ショットを打つ前に『どこにボールがのっていて欲しいか』。
楽読でセットするように、なりたいイメージを持つ力が強くなると、上手くいくことが多くなります。
以前は同じミスショットを繰り返す事が多かった😅
そんな効果がある楽読。インストラクターの私のスコアはどうなのか・・・ナイショ💖
上手くはないですが、練習してない割にはな感じ（自己評価）🎵
練習もセンスも大事だよね😂