こんにちは
楽読インストラクター
＠東京八重洲スクールの
阿部 弥央（あべ のぶお）です！！
今回のブログ記事は、またまた
メルマガ転載シリーズ！！
西田文郎著 『No.1理論』
（現代書林 刊）です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今回ご紹介する本は、実は
受講生さんからご紹介いただきました（笑）
（いなっちょ、ありがとうございます）
西田文郎著 『No.1理論』
（現代書林 刊）です。
著者の西田文郎氏は、1970年代から
科学的なメンタルトレーニングの研究をはじめ、
国内のスポーツ、ビジネスなど、様々な分野で
科学的、実践的なメンタルトレーニングを導入されている方です。
脳科学を実際の仕事や生活に活かす
メンタルトレーニングの分野では、
日本の第一人者と言える方ですね。
そしてこの本は、初版が1997年。
今から20年以上も前に書かれた本ですが、
「なるほど！」と目からウロコが落ちる内容になっています（笑）
著者の西田さんは、まず読者に
「自宅の電話番号を覚えていますか？」
と質問します。
今で言うと、自分の携帯電話の
番号を覚えていますか？という感じですね。
そりゃ、覚えてるよ・・・という方が
大多数ではないか、と思います。
でも、学校で勉強していた頃のことを
思い出してみてください。
歴史の授業で習う年号を覚えるのに
必死だった記憶はありませんか？
ぼくは超必死でした。
年号を覚えるのが特に苦手で、語呂合わせとかやるんだけど、
「あれ？平安京？平城京？どっち？」みたいに、
かえって混乱したこともあったなあと、今思い出しました。
年号は、せいぜい4桁の数字。
それを覚えるのには苦労したのに、
10桁近い自宅の電話番号や、自分の携帯電話番号は覚えられる。
西田さんは、自宅の電話番号が覚えられる脳を持っている人ならば、
誰でも天才であり、誰でも成功できる、とこの本で主張するのです。
大切なことは、「プラス感情」と「プラスイメージ」を持つこと。
「～しよう」、「～したい」ではなく、
「～できる」という状態に脳を持っていくことが必要だと説きます。
でも、私たちの脳には、残念ながら、過去の経験が蓄積されています。
達成できなかったことや、うまくいかなかったこと、
失敗した思い出などが邪魔をして、
「絶対できる」という確信を持つのが難しいこともあるでしょう。
それを変えられるのは「イメージ」の力です。
例えば、自分の理想が現実化したイメージや
ビジネスが成功したイメージを描くと、
脳はそれを現実と錯覚します。
また、「イエス、バット法」という
脳の切り替え方も提案しています。
何か目の前で嫌なことがあったり、
否定的な感情が生まれたりしたとします。
その時、この否定的な感情をなくそうと、
カっとしてはいけない、
落ち込んではいけない、
嫌だと思ってはいけないと思ってしまうと、
辛くなってしまう。
むしろ、
嫌な感情を「YES」と受け止めて
「BUT」と切り替えて、
プラスの方向に向けてみると、
意外なほど「BUT」の後の、
プラスな感情の方だけが残っているのです。
この『No.1理論』には、こうした脳科学の側面から見た
自分の理想を叶える方法がたくさん紹介されています。
楽読のトレーニングでは、
4つのことを同時に行うことで、
1つのことを正確にやりたがる左脳を鎮め、
イメージを司る右脳に
スイッチが入りやすくします。
そうすると、自分が理想とする状態を
よりイメージしやすくなり、
「プラスイメージ」を描きやすくなります。
さらに、楽に楽しくレッスンすることで、
自然と「プラス感情」も生まれやすくなる
環境を整えています。
だから、速読のトレーニングをしながらも、
自分が「できない」と思い込んでいることを
「できる」に変えるチャンスがたくさん。
理想を現実化するには、努力や頑張りよりも、
実は脳を上手に使うことの方が大切。
楽読には、脳を上手に使える環境が揃っているんです。
それ、いいかも！と思った方は、
ぜひぜひ東京八重洲スクールまで。
体験レッスンは随時受付中です。
スクールが遠かったり、
今は外出するのはちょっと・・・
という方には、WEBでの体験レッスンもあり。
楽読のトレーニングで、
自分にとって心地良い、
楽しいイメージができる環境に
身を置いて、思考を現実化してみませんか？
（参考資料）
『No.1理論』（西田文郎 著／現代書林 刊）
※この本は、東京八重洲スクールに置いておきます。
興味のある方には貸し出しもしますので、
ぜひ東京八重洲スクールに遊びに来てくださいね～。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
〇東京八重洲スクールのレッスンと体験セミナーはこちらから〇
〇レッスンスケジュール
https://rth.co.jp/school/single-school.html?schoolId=6
〇体験セミナー
https://rth.co.jp/school/single-school.html?schoolId=6&trial=1
待ってます！！