精神科医Tomyが教える １秒で悩みが吹き飛ぶ言葉　精神科医Tomy (著) /楽読金山スクール

こんにちは。今日は、書籍「精神科医Tomyが教える １秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」のレビューをお届けします。この本は、精神科医として長年患者さんの心の悩みに向き合ってきたTomy先生が、自分の気持ちをコントロールするための簡単な言葉やテクニックを紹介してくれる一冊です。例えば、「今日はダメだ」と思ったときに、「今日はダメだけど、明日はいいことがあるかもしれない」と言い換えるだけで、気分が少し楽になります。また、「自分は何もできない」と思ったときに、「自分は何もできないけど、できることを探してみよう」と言い換えるだけで、行動力がアップします。このように、自分の心に寄り添って優しく話しかけることで、悩みや不安を吹き飛ばすことができるのです。

この本は、誰でも簡単に実践できる言葉やテクニックが満載なので、心の悩みに苦しんでいる人はもちろん、自分の気持ちをポジティブにしたい人や、人生をもっと楽しみたい人にもおすすめです。読むだけでなく、実際に言葉を口に出してみることで、効果が高まります。ぜひ、この本を手に取って、１秒で悩みが吹き飛ぶ言葉を試してみてください。あなたの人生が変わるかもしれませんよ。

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