ヤバい集中力　1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45　鈴木 祐 (著) /楽読金山スクール

本書は、1日中アタマが冴えわたる神ライフハックを45個紹介しています。その中でも、特におすすめしたい3つのライフハックは以下の通りです。

1. 集中できる時間帯を把握する

人にはそれぞれ、集中できる時間帯があります。朝型の人もいれば、夜型の人もいますよね。自分の集中できる時間帯を把握し、その時間帯に集中すべきタスクをこなしましょう。

2. こまめに休憩を取る

集中していると、つい長時間作業を続けてしまうことがあります。しかし、長時間集中していると、逆に集中力が低下してしまいます。こまめに休憩を取り、リフレッシュしましょう。

3. 環境を整える

集中するためには、環境を整えることも大切です。作業する場所を整理整頓し、集中できる環境を作りましょう。

本書で紹介されているライフハックを実践することで、1日中アタマが冴えわたり、効率的に仕事をこなせるようになります。ぜひ、本書を参考に、集中力を高めましょう。

本書は、仕事で成果を出したい人、勉強で効率的に学びたい人、趣味に没頭したい人など、すべての人におすすめの書籍です。ぜひ、本書を読んで、集中力を高めてください。