反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」　草薙龍瞬 (著) /楽読金山スクール

📖読書は、成功への近道📖

「時間があるかどうかに関係なく、仕事がデキる人は忙しい合間をぬって本を読んでおり、デキない人はたとえ時間があっても、本を読まない」東洋経済ONLINE

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あなたは、毎日ネットやSNSに反応してしまって、イライラしたり落ち込んだりしていませんか？
それは、自分の感情に振り回されているからです。
でも、感情はコントロールできるものなのです。
その方法を教えてくれるのが、この本です。

この本は、原始仏典に基づいたブッダの教えを、現代人にわかりやすく解説したものです。
著者は、東大卒業後に出家した僧侶で、インドで社会活動をしながら仏教を伝えています。
彼は、ブッダの考え方は合理的で実践的なものであり、宗教というよりは生き方の指針だと言います。

この本では、以下の３つの要点を学ぶことができます。

- 反応しないということは、感情を上げもせず下げもしないということです。感情は自分の心の状態を言葉で確認したり、体の感覚に意識を向けたりすることで落ち着かせることができます。
- 物事に反応しないことで、自分の心に余裕が生まれます。余裕があると、物事を客観的に見ることができます。客観的に見ることで、問題の原因や解決策が見えてきます。
- 問題を解決するためには、具体的な行動が必要です。行動するためには、目標や計画を立てることが大切です。目標や計画を立てるためには、自分の価値観や意志を明確にすることが必要です。

この本を読むことで、あなたは自分の感情をコントロールし、問題に対処し、自分らしく生きることができるようになります。
あなたも今すぐこの本を手に取って、「反応しない練習」を始めましょう。

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