📖読書は、成功への近道📖
「時間があるかどうかに関係なく、仕事がデキる人は忙しい合間をぬって本を読んでおり、デキない人はたとえ時間があっても、本を読まない」東洋経済ONLINE
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「やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学」は、モチベーション理論の第一人者であるハイディ・グラント・ハルバーソン博士が、心理学的に正しい目標達成の方法を紹介した本です。この本を読むと、仕事からダイエットまで、あらゆる目標を達成するために必要な考え方や行動パターンを学ぶことができます。
この本は、以下の3つの要点にまとめることができます。
目標に具体性を与える 目標は、明確で測定可能で達成可能なものにすることが重要です。具体的な目標は、自分の進捗や成果を確認しやすくし、モチベーションを高めます。また、目標を達成するために必要な行動や期限を明確にすることで、計画性や実行力を向上させます。
目標達成への行動計画をつくる 目標を立てたら、次に行動計画をつくることが大切です。行動計画とは、目標に向かってどんな行動をいつどこでどのようにするかを具体的に決めることです。行動計画は、「if-thenプランニング」という手法を使って作ると効果的です。「if-thenプランニング」とは、「もし〇〇ならば△△する」という形式で自分の行動を予め決めておくことです。この方法は、自分の意志力に頼らずに、状況に応じて自動的に行動するようになります。
目標までの距離を意識する 目標達成に向けて努力しているとき、自分が目標にどれだけ近づいているかを意識することが大事です。目標までの距離を意識することで、自分の現状や課題を客観的に把握し、必要な改善や対策を講じることができます。また、目標までの距離を意識することは、「これから思考」という考え方を促します。「これから思考」とは、自分が今どこにいて、これからどこに行くかを考えることです。この思考は、自分の可能性や成長を感じさせ、やる気や希望を高めます。
この本は、心理学的に正しい目標達成の方法をわかりやすく解説しており、読者に行動したくなるような感情に訴えかけています。この本を読んで、自分の目標達成に役立ててみてください。
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