「ストレスフリー超大全」は、売り上げ27万部を突破したベストセラーで、日本人なら誰もが読むべきストレスフリーな生き方の決定版です。
著者は3年の時間をかけて執筆し、コロナ疲れをリセットする方法を多数紹介しています。
睡眠時のストレスなしや、翌日に持ち越されないことが重要であり、ストレスと上手に付き合いストレスを溜め込まないことが「ストレスフリーな人」と定義されています。
本書では、「人間関係」「プライベート」「仕事」「メンタル」「健康」の5つのテーマについて科学的なファクトと実践的なToDoが示されています。
精神科医の経験に基づく現実的かつ効果的なノウハウが詰まった一冊です。
＃楽読金山スクール
