神戸スクールインストラクターのゆかです
メジャーリーガー大谷翔平選手。
二刀流で今年もかなりの大活躍っぷりです！
そんな彼が、実は今季から打撃練習をほとんど「しない」選択をしているそうです。
私のイメージだと一流選手は
巨人の星のように、
努力して努力して、寝る間も惜しんで練習練習練習練習。。がベストなのかと思ってたので意外でした。
余分な練習は、やらない。
練習し過ぎで疲れると試合でいいパフォーマンスが出せないから。
試合に100%のコンディションでいどむには、
自分のやりたい動きができて、それを確認するだけの練習でオッケー。
やり過ぎると、余分な動きがでてしまうから。ということでした。
自分自身のことをよく知り、
何をやり、何をやらないことで
最大のパフォーマンスができるのか。
そこがすごく大事なんですね！
何かを成し遂げたい時、
ついつい何をする？！かばかりに目を向けてしまいませんか？
やってもやっても、足りない気がしてもっと何かしなきゃ！と焦ったり。
結局それでは自分が最大限活かせなかったりもするんですね。
何をするかより、何をしないか。
ちょっと立ち止まって感じてみることも大切だなと思いました。
皆さんも、少し立ち止まり、自分自身を感じてみませんか？
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