楽読受講生でなくとも、どなたでも参加いただけます。
お気軽にお越しください。
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「お気楽ダイエット」
ダイエットしたいという方の多くは
「出来るだけ早く、目に見えた効果を実感したい」
と思っています。
当然です。
「我慢、我慢…」の辛い日々は早く終えたいですもんね。
もしかしたら、
「１ヶ月のうちに何としてもやせたい！」
と、チャレンジした方もいるかも知れません。
でもこうした短期集中型のダイエットは残念ながらほとんど成功しないのが現実です。
仮に無理なダイエットをして即効的に体重を落とせたとしても、すぐにリバウンドしてしまいます。
さらに…
実はこの『リバウンド』とっても怖い現象だということをご存じですか？
無理な減食によって落ちた体重の内約は
「体脂肪＋筋肉」
つまり余計な脂肪と一緒に落としてはいけない筋肉まで落ちてしまいます。
次にその後、ちょっとした気の緩みからつい食べ過ぎてしまった時、要は体重が増える時です。
この時は“脂肪”だけが増加します。
つまり…
【ダイエットを実践⇒挫折⇒リバウンド⇒元の体重に戻ってしまう】
負のスパイラルに陥ります。
上のような経過で挫折した場合、ダイエット前と全く同じ状態に戻った訳では「ない」ということ。
例え体重は実践前と変わらなくても実践前より筋肉は落ち、体脂肪は急激に増え、ますます痩せにくく太りやすい体になってしまっているのです。
そして、これを繰り返すことによって体内で脂肪はどんどん増え続けていきます。
「何度ダイエットに挑戦してもいつもリバウンドで挫折…」
心当たりがある方は、いらっしゃませんか。
リバウンドを繰り返すたびにダイエットを成功させる難易度は上がってしまいます。
だから、引き算のダイエットではなく、足し算のダイエット、
つまり、食べるダイエット、始めませんか？
痩せると、人生変わります。
そのままだと、
健康被害が。。。見た目が。。。
痩せると、
綺麗になります、若返ります。シワが目立たなくなります。
好きな洋服が入ります、お洒落出来ます、体が軽くなります。
その為に！
☘️お気楽ダイエット☘️
ダイエットは難しいことではありません。
体内の化学反応なのです。
運動するよりも身体の仕組みを理解し食生活を見直せば痩せます！
健康になります！身体が変わると心も変わります！
生活習慣病の予防にも繋がります！
私は5ヶ月で90キロから65キロになりました。
それも気楽に✨
食生活9割、運動1割です。
講座内容は、
①身体の仕組みを知る
②腸内環境を整える
③痩せる食べ物
④運動と呼吸法
⑤睡眠と血液型
⑥セロトニンの出し方
ダイエットに興味のある方、
パートナーをスリムにしたいとお考えの方、
あの頃に戻りたい方など
是非お気軽にお越しください😊✨
お待ちしております☘️✨
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[日時]
5月15日（土）17時～18時30分
ZOOMにて開催。
【参加費】無料
zoomだと、顔、声出さず、聞くだけ参加も可能です。
ご質問等はお気軽にお問い合わせください(^^)
090-2397-9660 (石崎)
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講師 : 石崎伸也
楽読インストラクター・食生活アドバイザー2級
90キロ超から65キロ！5ヶ月で25キロのダイエットに成功。楽読を使い、あらゆるダイエット本を読み、消化器系医学書を読破、自身の体で人体実験し、その中でダイエット理論とリバウンドしないダイエット方法と気楽にできる方法を完成しました。
ＰＳ：先日、オプティマムファスティングしてみました。
お肌の水分量が45％になりました。