【コアチューニングとは？？】

腹式呼吸をしながらおなかを押して、
“腹圧”
(腹筋と横隔膜の収縮に
　　　　よって生じる腹腔内の圧力)を高め
身体を本来あるべき姿に戻す事を目的とした
メソッドです✨

腹圧を調整し正常な状態に戻し
肩関節・股関節などの各関節の可動域を広げ
全身の筋肉を緩め
血流を良くして
自然治癒力を向上させるメソッドです。

体幹を開発する事で、身体の本来持っている内臓機能を活性化させ、正しい状態にリセットし、
日常生活及びスポーツシーンにおいてのあらゆる動きのベースを創ることができます。

楽読のレッスンの中に取り入れさせてもらってる呼吸法は、この腹圧調整になります✨

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普段の生活の中で、体幹のバランスに気づくことは少ないと思います。
今回の教室では、簡単にお家でもできる
・体幹のブレ・チェックの仕方
・基本の「コアチューニング」のやり方
を行います。

コアチューニングについての簡単な説明も付けて
なぜ体幹が整うと良いのか、などもお話ししながら
体感していただきます。

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《担当講師》
斉藤 弘樹（さいとう ひろき）
コアチューニング認定講師
楽読四日市スクール　
       トレーナー兼インストラクター

コアチューニング 公式ページ
⇨JAPANコアチューニング協会 ホームページ
http://coretuning.jp

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《日時 》
３月２５日(水)  19:30〜21:30

《場所 》
楽読札幌北口スクール
〠060-0908
札幌市東区北8条東1丁目3-2
リージェントN札幌501室  
https://www.google.com/maps/place//data=!4m2!3m1!1s0x5f0b29befc5b43f9:0x7938eda20d3c23c0?hl=ja 

※駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。



《定員 》      8名



《参加費》   楽読生    3000縁
                     一般        5000縁
 ※当日会場でお支払いください。

《持ち物》   水などの水分

《服装》動きやすく
              横になりやすい格好でお願いします
            スカートの方は着替えをお持ちください


《お申込み方法》
参加ボタンを押していただくと、お申込みになります。



何か気になることなどあれば
お気軽にご連絡くださいね😊 


《担当☆お問い合わせ》
楽読札幌北口スクール
インストラクター 蝦名 順子
☎︎080-1875-8384
✉︎rth.love.sapporo@gmail.co

□楽読札幌北口スクールホームページ
https://rth.co.jp/access/sapporokita