日頃、無意識に張り詰めている神経や筋肉。
ずっと張り詰めていると、様々な病気や疾患へ繋がっていきます。
ストレスや悩みの多い現代。
身体、心、頭を弛める事がとても大切です♪
【みやら～♪楽カフェ】ではご自身で自宅で出来るワークをご紹介します😊
心身ともにゆるゆるゆるめて、スッキリ健康&元気溢れる自分に還りましょ～♪
✨講座内容✨(所要時間:45分)
①自己紹介タイム～♪
②表現しちゃいましょ～♪
(※筆記用具と用紙を使います)
③ゆるめる わ～く😊
🌸思考を弛めまーす
🌸表情を弛めまーす
🌸身体を弛めまーす
🌸心を弛めまーす
④表現しちゃいましょ～♪
⑤感想シェア👍✨
⑥おひらき～♪
【準備して欲しいもの😉】
◎飲み物✨
◎筆記用具(ボールペン)✨
(有ると更に楽しい😆色ペン、マーカーペン、筆ペン)
◎用紙✨(書ければ何でも🆗‼️)
【推進環境】
◎Wi-Fiが使用出来る環境
◎アクセス端末の充電フルの状態or電源コード繋いだ状態